为了倡导职工健康生活习惯，保障职工身体健康。2019年2月18日中午12:00，医院工会邀请营养科柳鹏主任营养师在门诊五层报告厅为大家讲解“如何驾驭我的体重”。医院各处室的104名职工参加了讲座。

柳鹏主任营养师从饮食健康细节、常见慢性病及并发症、健康生活方式等方面为职工普及健康知识，并通过临床案例，为职工们解读坊间流传的营养流言，让大家不再为吃什么、怎么吃、吃多少、何时吃这些饮食健康细节而困扰。对于用“代餐包”代替正常饮食这种常见的减肥方式，柳鹏主任营养师告诉大家，没有一种膳食模式叫作“代餐”模式，还是要根据自己的能量消耗情况适当分配三餐比例，调整作息习惯，尽量少吃或不吃零食，尽量少喝或不喝甜饮料。

柳鹏主任营养师嘱咐大家，不要过度依赖药物减肥，任何药物都是有副作用的。没有绝对意义垃圾食品，只有垃圾吃法。要遵循“早餐要吃好，午餐不过饱，晚餐不过晚”的饮食原则，养成定时喝水的习惯，科学管理好体重。   

讲座之后，大家纷纷提问，就自己关心的营养问题与柳鹏主任医师进行探讨，现场气氛热烈而融洽。职工健康讲座通俗易懂，使大家受益匪浅，赢得了职工们的广泛好评。

北京大学人民医院工会