2024年7月6日北京大学人民医院乒乓球协会在启晨乒乓球馆举办了亲情乒乓体验活动，职工带孩子或家属在专业的场地，由专业教练上大课并进行一对一的指导，感受了专业乒乓的魅力。

活动开始，经过简单的热身，乒协本院教练常利安带队进行了绳梯训练，两条亮橘色的绳梯铺在专业乒乓地胶上，吸引了大人孩子的注意。他们自发地排起了队，每个人都跃跃欲试，准备体验绳梯的乐趣。充满活力和动力的常教练打头阵，他精力充沛，轻松地跳过每一个梯格，边领跳边鼓励身后的队伍；经常锻炼的人在绳梯环节身轻如燕，动作协调，宛如林间小鹿轻跃在梯格之间，跟着常教练跳出各种组合；孩子们眼里闪烁着好奇和兴奋的光芒，小脸涨得通红，在成功跳过几个梯格后，脸上露出了灿烂的笑容；年轻人则互相挑战，比谁跳得节奏更快，动作更协调。简单的绳梯训练环节激发了大家的热情，在孩子们的不断要求下全体跳了一圈又一圈，直到大家开始冒汗，孩子们跑累了才停下。

第二个环节是乒乓球颠球练习。这个环节对年龄小没接触过乒乓的孩子是个挑战。常教练一声令下，大家纷纷拿起球拍，经常打球的人颠起球来节奏均匀，每一次球的弹跳都恰到好处，仿佛他们与球拍之间有着无尽的默契。不常接触乒乓的人手法不太熟练，当看到旁边控制精准的队友，立即探询他们的技巧和经验，活学活用，效果立竿见影。小孩子紧紧握着球拍，眼睛拼命盯着那不断跳跃的白色小球，但是颠不了一两下，小球就会调皮地飞走，他们二话不说，马上跑着捡起球，继续摆动球拍，努力尝试控制球的节奏和力度，家长则在旁边不断鼓励，球馆教练也不断指点颠球技巧，孩子由一次颠一两个球，到一次能颠三四个球，满满的成就感，让小小的身体中蕴藏了无穷的动力。

通过颠球熟悉球性后，大家分成两组进行托球跑接力赛，空气中弥漫着紧张而兴奋的气息。两队的第一个参赛选手分别站在起跑线上，小心翼翼地用球拍托着乒乓球，准备开始这场技巧与速度的挑战。随着一声“开始”，选手们迅速而稳健地向前跑去，跑动过程中不断微调拍形保持平衡，竭尽全力不掉球，每当有选手成功地托球跑到终点，队伍里都会爆发出一阵欢呼和掌声。两队不甘示弱，偶有大人或孩子乒乓球滚落，周围人也会加以鼓励，让他们不气馁，迅速捡起球，放在球拍上接着跑，最终常教练队获胜。

一片掌声欢呼声落下，启晨乒乓球馆馆长兼专业教练李晨开始给大家上大课，他简洁清晰地讲解了打乒乓球的站位、握拍方法、正手攻球动作、球落台后弹起到下落过程中的五个时期以及击球的最佳时期，小朋友们开始排队接受专业教练一对一的辅导，大人则由常教练带着做正手攻球练习。小朋友们拿着拍子在乒乓球台前按顺序排好队，场馆的小吴教练为他们发多球，李教练则站在小朋友身边，微笑着提醒站位，耐心地纠正握拍姿势，教孩子们小臂如何放松，并拿着小朋友的手臂示范正确的击球姿势，李教练松手后有的小朋友立刻就能自己打球上台，旁边的家长大声喝彩，小朋友信心大增，眼睛亮亮地盯着下一个来球。有的小朋友挥拍落空打不到球，李教练告诉他盯好球、手臂和身体齐平，不要往后引，说了几遍，小朋友依然我行我素，李教练就站在小朋友身后，告诉他不许打到教练肚子，小朋友听了直笑，拍子不再无限后引，果然打到了球。还有的小朋友一挥拍，球直接高高地飞出了台外，李教练教他控制力度，板形前倾，经过多次尝试，教练一球一指导，球终于落到了案子上。还有个女孩打球没过网，落在自己这半张球台上，李教练教她挥拍到左眼眉位置，女孩用力一挥，球拍击中了乒乓球，小球低低地越过球网，落在了对面的球桌上，虽然力度不够，但李教练还是果断地为她叫好。小朋友们依次上前，每个人都尝试着用正手击球上案。有的孩子很快就掌握了要领，球打得又快又准，甚至练到了正手两点走位；有的则需要多练习几次。李教练仔细观察孩子的每个动作，一遍又一遍耐心地指正，及时纠正他们的姿势，为他们一点一滴的进步叫好鼓励，每个孩子都感受到了自己从碰不到球到顺利把球打到台子上的飞跃。孩子们规范的正手攻球动作，让乒乓球在空中划出一道道优美的弧线，每一次台面上弹跳都仿佛发出悦耳的音符，谱出了活力和希望的乐章。

时间飞逝，离活动结束只有十分钟了，到了展示教学成果环节，孩子们和家属排成一队，每人10球，统计正手攻球上台率，结果最好成绩是10个球中有7个上台，最少的也有2个上台，看到这实打实的教学效果，有的家长直接跑过来问李教练能否到单位附近执教，有的希望工会继续组织这样的活动。

在乒协的这次亲情乒乓活动里，每个人都享受到了乒乓球带来的快乐，无论大家水平如何，乒乓球把我们聚集在一起，这次活动不仅是一项体育运动，更是一次难得的亲情互动机会，让家长和孩子或亲属之间在快乐中互动、沟通，增强彼此的感情，在获得乒乓球基本知识的同时，共同体验乒乓球运动的无限魅力。通过团队比赛和协作活动，培养了孩子们的合作意识和竞争精神，大家也意识到打乒乓不仅是对技巧的磨练，更是对耐心和专注力的考验。我们期待更多伙伴的参与，一起在工会提供的乒协平台上，展现自身的活力与精彩！

人民医院工会