北大六院  梁力军

    本人生性喜爱运动，早年间，但凡有的运动，无一不晓，无一不好。由于从小田径基础打得好，到了初中，体校老师来招生，田径老师要、排球老师要、足球老师也要要。我啥都不舍弃，什么都好玩，真是好不开心。百种爱好，必有一专。到了走进专业队的时期，非常不舍得放弃其他两项，走进了足球专业队，成为一名足球运动员。

   八十年代退役后来到北医，活动量随着也不断的减少。改革开放后，生活水平又不断提高，身体也不断的发福起来。带来的是身体的各种指标也不断地下降，疾病也慢慢地找到了自己。意识到了这点，怎么办呢？想来想去，也只有一个办法，跑步。这一跑就是一二十年，跑掉了发福的赘肉，跑出了自信，跑来了健康。

   随着年龄的增长，从每年查体的数据里反映出，什么高血压、高血脂、高血糖的三高问题，什么脂肪肝等等一些问题，也不断地浮现出来。依我看，这是一个正常的生理现象，也没有什么好的去除办法，唯独的方法就是去走路，和大家一起去健步走！自从医学部工会发了这个计步器，又给我带来了新动力和目标，我每天无数次的看他，走了多少、消耗了多少，要有毅力、要坚持。本月我们查体，三高去掉了两高，各项指标看来也不错。于是我深深地意识到：早上走、晚上走、平时也要甩甩手；不节食、不爆食、健步走掉卡路里。